Vivre au quotidien Emprunter Budget Famille Corona – 26 mai 2021
Le thème du bien-être prend de plus en plus d’importance avec les années. Se faire plaisir, prendre du temps pour soi : tout cela fait sens en cette période de pandémie de corona. Quoi de plus agréable que la chaleur apaisante d’un sauna ? Mieux encore, un sauna dans votre maison ou jardin ? Petit tour d’horizon des avantages du sauna.
Le sauna nous vient, pour rappel, de Finlande. Il fait partie de la large panoplie des soins du corps, à côté des jacuzzis, piscines chauffées, massages et autres hammams.
Cette valeur sûre des centres de bien-être tente peu à peu de faire sa place dans notre chez nous.
Ses bienfaits sont nombreux :
Bien évidemment, pour en tirer un bienfait maximum, il vous faut pratiquer régulièrement cette activité, dans toutes ses composantes et selon un rituel classique chaud – douche froide – repos – chaud – douche froide…
Pensez à vous hydrater durant une séance de sauna : on peut perdre jusqu’à un litre et demi d’eau par séance !
Important : informez-vous auprès de votre médecin, le sauna n’est pas indiqué pour les personnes cardiaques, souffrant d’hypertension ou encore de maladies de la peau.
Le sauna finlandais (entre 80 et 100 degrés) est le plus populaire et on le retrouve dans presque tous les espaces de bien-être.
Mais le sauna à infrarouges, plus récent, offre aussi de beaux atouts :
Comme dit plus haut, pour bien profiter d’un sauna, il faut s’y rendre régulièrement. Si vous ne disposez pas d’un abonnement à un centre de bien-être ou devez rouler durant de nombreux kilomètres, pourquoi ne pas envisager l’installation d’un sauna dans votre maison ?
Les prix démarrent autour des 1500 euros. Tout dépend ensuite du nombre de places disponible, le matériau utilisé et la qualité du bois, le choix du poêle, manuel ou électrique.
En matière de taille, la place minimum de 90 X 90 cm, mais ce serait dommage de ne pas voir plus grand, si cela est possible bien sûr. Comptez 120 cm de largeur pour deux personnes. Pour vous allonger, 200 X 170 cm. Ou, pourquoi pas une toute nouvelle pièce dédié à votre espace sauna, pour tous vos amis ?
Comptez aussi un budget pour l’installation, les huiles essentielles, le petit matériel et l’entretien.
Si la configuration de votre maison ne vous permet pas d’installer un sauna, finlandais ou à infrarouges, pourquoi ne pas l’installer dans votre jardin s’il est suffisamment grand ?
Invitez vos amis dans votre jardin « lounge » pour l’apéritif, puis faites-leur découvrir les joies d’un sauna privé avant de venir vous détendre près de… ou dans la piscine !
Bien sûr, l’installation du sauna dans votre jardin alourdira la note puisqu’il faudra prévoir une dalle de béton et un raccordement électrique.
Vous êtes convaincu(e) ? Vous avez trouvé le sauna de vos rêves qui vous permettra de vous relaxer et d’épater vos amis ?
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